GRAM ALTIN
4.076,20
%0,31
DOLAR
38,1008
%0,34
EURO
43,4851
%0,15
BITCOIN
$84.526
%-0,57
BIST 100
9.317,24
%-0,84
STERLİN
50,7319
%0,12
GRAM GÜMÜŞ
39,91
%0,36
BRENT
$67,01
%-0,10
İlgili haberler
Öğle ve akşam yemeği arasında ideal süre 4-6 saattir; bu, metabolizmayı düzenler ve aşırı yemeyi önler. Akşam yemeği ise uyumadan 2-3 saat önce yenmelidir. Süre 6 saati aşarsa ara öğün tüketmek faydalı olabilir ve bu süre kişisel ihtiyaçlara göre düzenlenmelidir.
